Kawa a wysokie ciśnienie

Kawa a wysokie ciśnienie

Jak kawa „dogaduje się” z ciśnieniem? Czy powoduje nadciśnienie? Czy osoby z nadciśnieniem powinny z niej zrezygnować?

Cichy zabójca

Nadciśnienie jest powszechne i często bezobjawowe. Kofeina krótkotrwale podnosi ciśnienie.

Kawa na ławie

  • kawa wkrótce po wypiciu podnosi ciśnienie;
  • 200-300 mg kofeiny może podnieść SBP o ok. 8 mm Hg i DBP o 6 mm Hg;
  • efekt trwa do ok. 3 godzin;
  • u regularnych pijących (tolerancja) wzrost jest mniejszy.

Wniosek: kawa może przejściowo podnieść ciśnienie, ale efekt słabnie u osób regularnie pijących.

Czy osoby z nadciśnieniem muszą unikać kawy?

W badaniach umiarkowane ilości (ok. 2 filiżanki dziennie) nie zwiększały ryzyka, również u osób z wyrównanym nadciśnieniem. Antyoksydanty kawy mogą nawet działać korzystnie - pod warunkiem rozsądnych dawek kofeiny.

Wniosek

Picie kawy w rozsądnych ilościach nie jest przyczyną nadciśnienia. U osób leczonych i stabilnych filiżanka bywa dopuszczalna.

Najczęstsze pytania

  1. Jaki wpływ ma kawa na ciśnienie? Krótkotrwale je podnosi.
  2. Czy osoby z nadciśnieniem mogą pić kawę? Zwykle tak - w umiarkowanych ilościach.
  3. Czy kawa powoduje nadciśnienie? U większości osób nie - regularne picie nie zwiększa trwałego ryzyka.

Źródła: PMC4665516, TandF

Produkty powiązane

Brazylia Fazenda Rainforest, ziarna kawy Arabica Brazylia Fazenda Rainforest, ziarna kawy Arabica 2
W magazynie
Nasza GourmetKawa

Brazylia Fazenda Rainforest, ziarna kawy Arabica

GourmetKava
868
Wyjątkowo niska kwasowość i czekoladowy smak łączą się w kawie Brazil Fazenda Rainforest, którą można kupić, aby wesprzeć ideę ekologicznego i przyjaznego dla społeczeństwa sposobu uprawy kawy.
W magazynie
36,90 zł
Etiopia Sidamo, ziarna kawy Arabica Etiopia Sidamo, ziarna kawy Arabica 2
W magazynie
Nasza GourmetKawa

Etiopia Sidamo, ziarna kawy Arabica

GourmetKava
23
Etiopia nazwała swoją kawę na cześć etiopskiej prowincji Kaffa, nic więc dziwnego, że uprawia się tam jedne z najlepszych kaw na świecie.
W magazynie
40,90 zł
Zobacz artykuły autora
Dominik Škoda

Właściciel i dyrektor firmy GourmetKava s.r.o., prowadzącej od 11 lat sklep internetowy z świeżo paloną kawą i akcesoriami do alternatywnych metod parzenia kawy. Posiadacz prestiżowego certyfikatu Barista Skill Foundation wydanego przez The Specialty Coffee Association. Miłośnik natury, majsterkowania i muzyki.

Komentarze (0)

Brak komentarzy w tym momencie
Tylko zarejestrowani i zalogowani klienci mogą dodawać komentarze.
Blog
Product added to compare.